Mira cómo complementar tu entrenamiento
Llevar un seguimiento del progreso en el gimnasio puede ser una excelente manera de motivarse y alcanzar tus objetivos de fitness. Afortunadamente, hay muchas aplicaciones disponibles que pueden ayudarte a hacerlo. Aquí listamos algunas de las mejores aplicaciones para llevar un seguimiento de tu progreso en el gimnasio:
MyFitnessPal: es una aplicación popular para llevar un seguimiento de la dieta y el ejercicio. Te permite registrar tu actividad física, incluyendo el tipo de ejercicio que haces, la duración y la intensidad, y te proporciona información detallada sobre las calorías quemadas y los macronutrientes que has consumido.
Strong: es una aplicación de entrenamiento de fuerza que te permite registrar tus ejercicios, conjuntos y repeticiones, así como hacer un seguimiento de tu progreso en el tiempo. También puedes crear tus propios programas de entrenamiento y recibir recordatorios para hacer ejercicio.
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Fitbod: es una aplicación de entrenamiento personalizado que te ayuda a planificar tus entrenamientos en función de tus objetivos y niveles de condición física. Utiliza algoritmos para crear planes de entrenamiento personalizados y te permite hacer un seguimiento de tu progreso en el tiempo.
JEFIT: es una aplicación de entrenamiento de fuerza que te permite crear y personalizar tus propios programas de entrenamiento, hacer un seguimiento de tus estadísticas y realizar un seguimiento de tus progresos en el tiempo. También tiene una biblioteca de ejercicios y videos para ayudarte a aprender la técnica correcta.
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